Nutrisi Herbal Alami untuk Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang biasanya dialami oleh orang tua. Hal yang wajar oleh karena kemampuan tubuh dalam menyediakan nutrisi mulai menurun disertai dengan aktivitas fisik yang berkurang.

Akan tetapi ternyata penyakit osteoporisis ini juga bisa menyerang usia remaja. Sebab penyakit ini termasuk penyakit yang dikarenakan oleh problem atau perbedaan genetik. Sehingga bisa menimpa siapa saja.

Penyebab Osteoporosis

Selain dikarenakan oleh faktor perbedaan genatik, osteoporosis juga disebabakan oleh beban mekanik terhadap massa tulang, juga oleh karena faktor makanan dan hormon, yakni kurangnya asupan zat kalsium, protein dan mineral.

Gejala Osteoporosis

Osteoporosis ditandai dengan rasa nyeri yang timbul secara tiba-tiba, nyeri di pagi hari waktu bangun tidur, dan nyeri karena pergerakan yang salah.

Nutrisi Herbal Alami untuk Mencegah Osteoporosis

Siapa saja tidak ingin memiliki keluhan rasa nyeri di bagian sendi dan tulang. Aktivitas harian jadi terganggu, kekuatan otot menurun dan mudah merasa lelah adalah bagian dari dampak penyakit osteoporosis ini.

Namun tenang saja, kita dapat mencegahnya secara dini dengan memanfaatkan nutrisi dari herbal alami berikut ini.

1. Siapkan bahan-bahannya yakni buah bengkuang, wotel, daun pegagan, madu dan air matang.
2. Cuci bersih semua bahan yang telah disiapkan.
3. Kupas buah bengkuang dan wortel lalu iris tipis-tipis.
4. Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan.
5. Tunggu agar bahan yang diblender bercampur sempurna.
6. Setelah halus dan tercampur rata, siap untuk dikonsumsi.
7. Untuk hasil yang lebih baik, sebaiknya rutin diminum sebanyak 2 kali sehari.

Demikian informasi nutrisi herbal alami untuk mencegah osteoporosis. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.